unser psychologisches 8 Wochen programm
Dann sind das definitiv Warnsignale für einen Burnout.
GOODBYE STRESS, HALLO ENTSPANNUNG
Fühlst Du Dich gerade chronisch gestresst, innerlich ausgelaugt oder erschöpft und hast keine Freude oder Energie mehr für Deinen Alltag?
Dann ist es höchste Zeit, für Deine mentale Gesundheit zu sorgen und Dir eine Psychologin an Deine Seite zu holen!
In unserem psychologischen Programm hilft Dir Deine Psychologin Tanja dabei, Deine inneren Energiefresser zu identifizieren und nachhaltig aufzulösen. Damit Du endlich wieder entspannt Dein Leben genießen kannst.
UND SCHAUE, OB DU IN UNSER PROGRAMM PASST!
KOMMEN DIR DIESE SYMPTOME BEKANNT VOR?
its all about quality
Von erfahrenen Psychologen konzipiert, evaluiert und begleitet
Wissenschaftlich fundierte Module aus der Psychologie
Ganzheitlicher Ansatz für mehr Erfolg und Nachhaltigkeit
MIT UNSEREM PROGRAMM STARTET DEIN NEUES ICH
DAS ERWARTET DICH
8 Kernmodulen, die wissenschaftlich belegt in einem Zusammenhang mit einem ausgeglichenen Leben stehen.
Über 50 Videos, Übungen und Workbooks zur Vertiefung der Inhalte.
Challenges of the Weeks – die unabdingbaren Praxisübungen zur Implementierung im Alltag.
BONUS: Wertvolle Meditationen und Atemtechniken zum vertiefen der Themeninhalte.
SPECIAL: regelmässige virtuelle Austauschtermine, um Fragen zu beantworten und noch tiefer in die positive Psychologie einzutauchen. (Begleiten von einer Psychologin)
Stell Dir vor, Du wachst morgen früh auf und Dein Tag fühlt sich leicht und entspannt an.
WENN DAS NOCH NICHT NACH DIR KLINGT...
dann ist heute der perfekte Tag, den ersten Schritt zu tun!
dann ist heute der perfekte Tag, um das zu ändern!
OH YES ❤️🔥
Welche Module erwarten Dich?
KLICKE AUF DAS + UM MEHR ZU ERFAHREN
Wir werden gemeinsam das psychologische Fundament ebnen, das für jeden positiven Veränderungsprozess notwendig und unabdingbar ist. Außerdem werden wir Deine Motivationskiller identifizieren und lernen, sie zu überlisten.
✓ Zielsetzung, Positivität & Wachstum
✓ Willenskraft & Disziplin
✓ Habit- & Erfolgstracking
✓ Prioritätätensetzung
Gemeinsam gehen wir auf Ursachenforschung deiner inneren Anspannung. Wir decken Deinen individuellen Stresskreislauf auf und identifizieren Energiefresser, die unterbewusst Deine Energie rauben und Dich ausbrennen lassen. Dafür bauen wir eine Zugänglichkeit zu deinen inneren psychologischen Prozessen mithilfe von Selbstreflexion auf.
✓ Unterbewusste Stressoren identifizieren
✓ Psychologische Prozesse kennenlernen
✓ Trigger herausfinden
✓ Selbstverständnis und -wahrnehmung aufbauen
Wir werden auf die Suche Deines inneren Lebenskompass gehen und lernen, wie Du mithilfe von diesem psychologisch gesündere Verhaltensweisen aufbaust und Dich von ungesunden Gegebenheiten gesund distanzieren kannst.
✓ Deinen Lebenskompass finden
✓ Deinen Lebenskompass aktivieren / verstärken
✓ Selbstverwirklichung & Lebenssinn finden
✓ Limitierungen und Wertekonflikte lösen lernen
Wir werden mithilfe der wundervollen Kraft der Achtsamkeit negativen Gefühlszuständen Lebewohl sagen und mithilfe von Achtsamkeitsstrategien eine gesunde Distanzierung herstellen.
✓ Bewusstseinsschaffung für automatisierte leidbehaftete psychische Prozesse
✓ Auflösen von negativen Gedankenkarussellen
✓ Positivität-Shift durch Dankbarkeitsstrategien
✓ Kognitive und emotionale Distanzierung von stressigen Situationen
Wir werden die wundervolle Kraft des positiven Mindsets kennenlernen und eine vollkommen neue positive Gehirnbahn & Interpretationsweise kennenlernen.
✓ Stressvolle Gedankenprozesse verstehen lernen
✓ Unterbewusste negative Prozesse identifizieren & positiveren
✓ Mindsetswitch lernen
✓ Grübeln und Gedankenwandern lösen
Wir lernen Stressregulationstechniken kennen, die Dir helfen, in stressigen Zeiten entspannt und ausgeglichen zu bleiben.
✓ Maßnahmen zur Stressregulation kennenlernen
✓ Selbstfürsorge aktivieren
✓ Individuelle Selbstfürsorgepläne
Wir tauchen in die wundervolle Welt unserer Gefühle ein und lernen Strategien kennen, wie wir unsere Emotionen in stressigen Zeiten regulieren können.
✓ Verständnis von Gefühlen und ihren Signalen
✓ Den eigenen Gefühlstyp und Bedürfnisse herausfinden
✓ Negative Gefühle regulieren
✓ Gedanken-Gefühlsverbindung verstehen
Wir lernen die wertvollste Waffe der positiven Psychologie kennen. Die mental widerstandsfähige Eigenschaft, die uns vor weiteren mental breakdowns bewahrt und mit innerer Ruhe und Gelassenheit in schwierigen Situationen handeln lässt.
✓ Dein inneres Powertool finden & aktivieren
✓ Innere mentale Sicherheit generieren
✓ Widerstandsfähigkeit in schwierigen Situationen lernen
✓ Nachhaltige mentale Gesundheit generieren
“Ich hätte nicht gedacht, dass ich von eurem Programm so profitieren werde! Es war mit die beste Investition in meinem Leben!”
Ich muss sagen, dass das Programm mich sehr viel mehr ins Positive verändert hat. Ich habe so viel über mich und meine psychologischen Prozesse gelernt. Ihr habt mich dabei begleitet, mich meinen Schwächen zu stellen und diese ins Positive zu lenken und dafür bin ich unglaublich dankbar.
Teilnehmerin des Happiness Programm
HELLO BETTER LIFE,
I AM COMING !
Positive Veränderungen, die das Authentic Happiness Programm ermöglicht:
Endlich wieder entspannt und unbeschwert sein. Ein Gefühl, dass Dir zur Zeit fehlt, Du Dir aber gerade so sehr (wieder) wünschst.
DU FINDEST KEIN STRESSFREIES LEBEN. DU ERSCHAFFST ES DIR!
Unser Programm ist Dein psychologischer SOS-Hilfskoffer in schwierigen Zeiten. Basierend auf unzähligen wissenschaftlichen Recherchen und einem Team aus mehreren Psychologinnen haben wir in langer Optimierungsarbeit ein Programm zusammengestellt, das Dich auf Deinem Weg zu einem entspannten und stressfreien Leben begleitet. Auf diese Ziele ist unser Programm ausgelegt:
01.
BEWUSSTWERDUNG – Du wirst Dir Deiner unterbewussten psychologischen Prozesse bewusst und weisst, woher Dein hohes Stresslevel kommt bzw. an welchen Stellschrauben Du drehen musst, um entspannt und ausgeglichen zu bleiben.
02.
SOS SKILLSKOFFER – Du lernst mithilfe von Techniken und Strategien aus der Psychologie, Deine mentale Gesundheit aufrechtzuerhalten und unangenehme stressvolle Gefühlszuständen langfristig Lebewohl zu sagen.
03.
LEBENSZUFRIEDENHEIT – Gehetzt und gestresst waren Sorgen von gestern! Nach unserem Programm wirst Du mit einer resilienten und bewussten Betrachtungsweise Dein Leben positiv gestalten und erleben – eine wertvolle Eigenschaft, für die Du langfristig dankbar sein wirst.
Diese Ziele sind absolut realistisch und zum greifen nahe! Aus Erfahrung von über 2000 Coachingklienten:Innen können wir uns Qualität und Zufriedenheit auf die Fahne schreiben.
Du wirst stolz auf dich sein lovely!
“Ich bin seit mittlerweile einem Monat im Authentic Happiness Programm und sehe das Leben mittlerweile mit neuen Augen!”
Ich habe durch das Programm meine Happiness Blocker gefunden und bin fleissig an der Integrierung von neuen Gewohnheiten in meinem Alltag. Vor allem die Challenges of the Week helfen mir dabei, meine Energietanks regelmässig aufzuladen und meine gesunde Balance zu erhalten.
Tina
A) du gibst dich mit einem "okay" im leben zufrieden
B) du entscheidest dich für dein glückliches und unbeschwertes Leben
Du investierst mit einem grossen “Yes!” in Dein glückliches und zufriedenes Leben und lernst nachhaltige psychologische Strategien, die Dir ein Leben lang von positivem Nutzen sein werden.
Du bist nur einen Schritt von deinem glücklichen Leben entfernt!
SETZE DEINE HAPPINESS
AN ERSTE PRIORITÄT
FAQ'S
Fragen, die deiner Happiness noch im Weg stehen könnten:
Du wirst schon nach der Investition in dich selbst eine positive Veränderung in dir spüren. Denn du setzt das erste Mal dich an erste Stelle! Wie lange du für eine Veränderung brauchst ist vollkommen individuell und abhängig von deiner zeitlichen Investition in das Programm. Erfahrungsgemäß stellen sich schon nach 2-3 Monaten deutliche Verbesserungen bei unseren KlientInnen ein.
Das Authentic Happiness Programm ist zu einer Resilienzstärkung und Prävention entwickelt worden. Leidest du unter einer diganostizierten oder vermuteten psychischen Erkrankung empfehlen wir dir, eine fachärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Das AHP entspricht keiner entsprechenden Behandlungen und bietet keine ausreichenden Unterstützungsmassnahmen. Natürlich kann jeder das Authentic Happiness Programm in Anspruch nehmen, wir bitten nur die Grenzen dieser zu beachten.
Ja, das Programm basiert auf einer Selbstlernplattform. Uns liegt es aber am Herzen, dass wir Dich bei Fragen optimal abholen können und bieten daher wöchentliche virtuelle Austauschtermine an, in denen Fragen zu den Inhalten des Programm gestellt werden können.
